무릎통증에 좋은 지압방법 알아보기

무릎통증 | 무릎통증 원인 | 무릎통증에 좋은 지압방법 | 왜 아플까

 

오늘은 무릎통증에 좋은 지압방법에 대해서

 

알려드리려고 합니다.

 

사실 지금 꽤나

 

무릎통증에 좋은 지압방법에대한 관심이

 

많아지고 있습니다.

 

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지압은 왜 할까

 

 

지압에 대해서

 

간단한 개념이해를 할 필요가 있습니다.

 

指壓

 

손은 인체 전체를 대변하고 있어서 손의 특정 부위를 눌러주고 마사지하면 그에 대응하는 신체 부위의 상태가 호전된다는 개념의 민간요법이다.

 

플라시보 효과인지, 아니면 진짜 효과가 있는지는 검증되지 않았으나 손따기 같은 의료적으로 위험한 요법보다는 나을 것이다.

 

유래가 위에서 설명했듯 한의학적인 민간의 믿음인 만큼 발에도 지압을 하는 게 좋다는 말도 있어 이를 도와주는 '지압판'이 있는데,

 

세게 밟으면 당연히 강한 통증이 있어 고통스러워하는 피폭자를 건강마사지를 받았다고 포장하는 식으로 예능에서 종종 쓰인다.

 

 

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무릎에 지압하는방법

 

 

무릎에 지압은 어떻게 해야할까요?

자생한방병원 포스팅에 따르면 이런게 있습니다.

 

내슬안혈이라는 곳 을 지압하라고 합니다.

 

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무릎 지압 효과적인 방법

 

 

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무릎 지압 효과적인 방법은요.

 

무릎 지압은 관절의 통증 완화와 혈액 순환 개선에 도움을 줄 수 있다고 하는데요.

 

첫째, 무릎 위에 위치한 슬관절 주위를 지압합니다. 이 부위는 무릎 통증 완화에 큰 도움이 됩니다.

 

손가락으로 무릎 주변을 부드럽게 누르며 원을 그리듯 마사지하세요.

 

둘째, 무릎의 양옆에 있는 풍시혈을 자극합니다. 이 부위는 무릎과 허벅지의 피로를 줄이는 데 유용하며, 적당한 압력을 가하여 5~10초간 지압 후 놓기를 반복합니다.

 

셋째, 무릎 아래쪽에 있는 독비혈을 지압합니다.

 

독비혈은 무릎 건강에 중요한 혈자리로, 부드럽게 눌러 주면서 다리 전체의 혈액순환을 촉진할 수 있습니다.

 

무릎 지압은 꾸준히 시행하는 것이 중요하며, 지압 도중 통증이 심할 경우 즉시 중단하고

 

전문가의 상담을 받는 것이 좋습니다.

 

이러한 지압 방법은 무릎 주변의 긴장을 풀어주고 무릎 건강을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

감사합니다.

 

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