허리가 아픈 이유 TOP 4 바로 알아보기

허리 | 허리통증 | 허리가 아플때 | 허리가 아픈 이유

 

오늘은 허리가 아픈 이유에 대해서

 

4가지 살펴보려고 합니다.

 

사실 관절 부분도 문제가 있는데요.

 

참고로 아래에서 바로

 

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허리 아플때 직빵 해결방법

 

 

허리가 아플때 직빵적인

 

해결방법이라고 할 수 있습니다.

 

이런 부분 살펴보시면 좋을 듯 싶습니다.

 

사실 진짜 허리가 아프면

 

무척이나 인생이 힘들어지기 때문입니다.

 

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허리가 아픈 이유

 

 

허리가 아픈 이유는 일반적으로 어떤게 있을까요?

 

(1) 근육, 인대, 신경 손상

 

허리 통증의 가장 흔한 원인은 근육, 인대, 신경의 손상입니다.

 

무거운 물건을 들거나, 잘못된 자세로 오래 앉거나 서 있으면 허리 근육과 인대가 손상될 수 있습니다.

 

또한, 척추 신경이 눌리거나 손상되면 허리 통증과 함께 다리 저림, 감각 이상 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

 

(2) 퇴행성 척추 질환

 

나이가 들면서 척추뼈와 디스크가 약해지고 마모되면서 퇴행성 척추 질환이 발생할 수 있습니다.

 

퇴행성 척추 질환의 대표적인 예로는 허리 디스크, 척추관 협착증, 척추 전방 전위증 등이 있습니다.

 

이러한 질환은 허리 통증과 함께 척추의 불안정성, 운동 제한 등의 증상을 유발할 수 있습니다.

 

(3) 염증성 질환

류마티스 관절염, 강직성 척추염, 척추염 등의 염증성 질환은 척추에 염증을 일으켜 허리 통증을 유발할 수 있습니다.

 

이러한 질환은 허리 통증과 함께 관절의 붓기, 열감, 운동 제한 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

 

(4) 감염

 

척추에 감염이 발생하면 허리 통증, 열, 붓기 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 척추 감염의 대표적인 예로는 척추 결핵, 척추 농양 등이 있습니다.

 

 

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허리 아플때 해결방법

 

허리아플때 해결방법은 이런것도 이는데요.

 

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엎드려서 허리 펴고 구부리기

 

첫 번째 운동은 바닥에 엎드려서 허리를 폈다가 구부리는 운동이다.

 

먼저 배를 바닥에 대고 엎드린 자세에서 양손으로 바닥을 짚고

 

팔꿈치를 편 채로 허리를 펼 수 있는 한 쭉 편다.

 

이때 머리는 너무 위를 쳐다보지 말고 적당히 들어 올린다.

 

2초 동안 머무른 후 다시 엉덩이를 뒤로 빼며 허리를 구부린다.

 

이때 허리에 긴장을 풀고 호흡을 내쉬며 2초간 정지한다.

 

이렇게 허리를 폈다 구부렸다 5~7회 반복한다. 동작은 천천히 하며 3세트 시행한다.

 

오늘은 허리가 아픈 이유에 대해서 

 

4가지 알아보았습니다.

 

감사합니다.