손가락 마디 저림 이유 4가지 바로 알아보기

손가락 마디 저림 | 손가락 마디 | 손가락이 저릴때

 

오늘은 손가락 마디 저림에 대해서

 

이야기를 해보려고 합니다.

 

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손가락 마디가 저린 이유

 

 

손가락 마디가 저린 이유

 

어떤것들이 있을까요

 

주요한 원인으로는 이런것들이 있습니다.

 

(1) 신경 압박 또는 손목 터널 증후군

 

손목 터널 증후군은 손목 부위에 있는 신경이 압박을 받아 손가락 마디에서 저림이 발생할 수 있습니다.

 

긴 시간동안 손목을 비틀거나 압박을 받는 활동을 할 경우 발생할 수 있습니다.

 

(2) 경추 추간판 탈출증

 

경추 부위의 디스크가 터져 나와 신경을 압박할 경우, 손가락에서 손목까지 저림이 발생할 수 있습니다.

 

(3) 당뇨병

 

당뇨병은 혈액순환이나 신경 기능에 영향을 미칠 수 있습니다.

 

손가락 마디에서의 저림은 당뇨병으로 인한 신경 손상의 일부로 나타날 수 있습니다.

 

(4) 근육 및 신경 질환

 

근육 및 신경 질환인 신경병증, 어긋난 신경기능, 근육 약화 등은 손가락 마디에서의 저림을 유발할 수 있습니다.

 

 

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손가락 마디 저림 해결방법

 

손가락 마디가 저릴때

 

어떻게 해결할까요?

 

류마티스 관절염도 힘줄 주변이나 손가락 관절에 염증이 생기면서 주변 신경을 압박해

 

손 저림 증상이 생기는 경우가 있습니다. 따라서 손 저림 증상만 해결한다기보다는

 

손 저림을 가져오는 다른 원인이 없는지 확인해 보는 것이 중요합니다.

 

팔 저림이 있으면서 손 저림이 같이 있는지 아니면 손 저림만 있는지,

 

손 전체가 아니라 일부의 손가락 저림만 있는지,

 

손 저림에 손가락 마디의 통증이나 붓기가 동반됐는지에 따라 손 저림의 다양한 원인이 있습니다.

 

따라서 손 저림이 낫지 않고 지속하는 경우에는 진료를 통해

 

손 저림의 원인을 파악하여 치료하는 것이 중요합니다.

 

 

손가락 마디 저림 예방방법

 

손가락 마디 저림을

 

어떻게 예방할 수 있을까요

 

다음과 같은 방법들을 체크해보시기 바랍니다.

 

예방을 위해서는 키보드나 마우스 사용, 운전, 골프 연습 등과

 

같이 손목을 구부리거나 펴는 자세를 장시간 유지하는 것을 피하고

 

손빨래, 걸래 짜기 등을 자제하며 작업 중 손목 통증, 손 저린감 등이 느껴질 경우

 

휴식, 온찜질 등을 시행하는 것이 도움이 되겠다.

 

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운동방법

 

손가락 사이사이 벌리기도 좋은데요.

 

손가락에 쥐가 자주 나는 사람은 손가락 벌리기가 증상 완화에 도움이 된다.

 

먼저 한쪽 손바닥은 바닥을 향한 상태로 쫙 편다. 반대쪽 손으로 검지와 중지 사이,

 

중지와 약지 사이, 약지와 새끼손가락 사이를 차례대로 벌린다.

 

손가락마다 10초 유지한 뒤 5초 휴식한다.

 

좌우 10~20회 반복한다.

 

세수할 때나 일하다가 잠시 화장실에 가서 따뜻한 물에 손을 담근 채 스트레칭을 하면 더 좋다.

 

따뜻한 물에서는 손가락 근육이 이완돼 스트레칭 효과가 높아지기 때문이다.

 

오늘은 손가락 마디 저림에 대해서 알아보았습니다.

 

감사합니다.

 

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